Lukas Spinner
Sinnesreisen
Dr. Karin Fritsch
Neuro-Training
Sylvia Gelman
Augenentspannung
Dörte Hildebrand
Selbstheilung
Jörg Buneru
Atem-Techniken
Nicole Piesche
Foto-Meditation
Lisa Hoffmann
Tanzimprovisation
Finde 14 praktische Wege ins Jetzt
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Sei jetzt dabei
Britta Ossenbrüggen
Präsenz-Yoga
Christopher Buschor
Selbsterkenntnis
Birgit Danneberg
Torwege-Meditationen 
Heike Meinicke
Zenmeditation
Sabine Müller
Prozessorientiertes Malen
Siglinda Oppert
Akasha-Chronik
Stefanie Tuxhorn
Progressive Muskelentspannung
14 Wege ins Jetzt
Dein 14-wöchiger Online-Kurs
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- Spiritualität hautnah erleben
- Lerne Achtsamkeit umzusetzen
- 14 Expert*innen im Bereich Jetzt-Training coachen dich
- Lerne durch Bewegung und Sinneswahrnehmungen präsenter sein
- Nutze die Erkenntnisse künstlerischer Tätigkeiten
- Lerne dich selbst zu heilen und zu entspannen

Start: 04. Oktober 2022
Schnupperangebot:
Nur 149€ für 14 Coachings
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Jetzt dabei sein
14-wöchiger
Online-Kurs
14 verschiedene
Praktiken
21 Stunden Coaching mit einem/einer Jetzt-Trainer*in
zahlreiche Übungen und
Tipps für deinen Alltag
Wer sind die Coaches?
Unsere Jetzt Coaches sind erfahrene Trainer*innen in der Präsenzarbeit - erstmals und bisher einzigartig hier alle in einem Kurs vereint. Ihre Ansätze sind dabei sehr unterschiedlich, jedoch haben sie alle ein gemeinsam: Sie setzen auf die praktische Umsetzung der Lehren. 
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Lerne deine Kursleiter*innen kennen
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Wann werden die Coachings stattfinden?
Wir starten am 04.10.2022 und treffen uns ab dann immer dienstags 18 Uhr in Zoom (den Link bekommt ihr vorher per Email zugesendet). Es wird immer eine von uns kurz vorher erreichbar sein, um eventuelle technische Probleme zu beheben. 
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Was ist, wenn ich einen Termin nicht live wahrnehmen kann? 
Alle Inhalte werden aufgezeichnet. Du kannst sie dir also ohne Probleme auch im Nachhinein anschauen. Da es jedoch viele praktische Übungen geben wird, die direkt in der Stunde ausprobiert werden und du dann direkt Fragen stellen kannst, empfehlen wir dir an möglichst vielen Terminen live dabei zu sein. 
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Wird der Kurs auch an den Feiertagen stattfinden?
Nein. Wir haben uns bewusst dazu entschieden am 01.11. und vom 26.12. bis 06.01. eine Pause einzulegen, damit für keine*n Kursteilnehmer*in während der Feiertage zusätzlicher Stress entsteht. 
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Bekommen wir eine genaue Übersicht der Termine?
Ja, wir erstellen einen Kursplan für euch. Bitte bedenke jedoch, dass es immer zu kleinen Umlegungen und zu Ersatz kommen kann, wenn ein Coach z.B. kurzfristig krank wird.  
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Wie ist der Kurs entstanden?
Wir haben in der Eckhart Tolle Community gefragt, was euch fehlt, um Eckhart Tolles Lehren umzusetzen. Viele haben geantwortet, dass es schwer fällt im Alltag im Hier und Jetzt zu bleiben. Hieraus ist die Idee entstanden, die Netzwerke zu nutzen und verschiedene Coaches zu verbinden, um jeder/jedem von euch einen passenden Ansatz bieten zu können. 
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Warum kostet der Kurs etwas?
Unsere 14 Coaches haben viel Arbeit bereits in die Ausarbeitung der Stunden gesetzt. Eine Trainingsstunde alleine bei nur einem Coach wäre bereits teurer als das Gesamtangebot. Daher bedanken wir uns bei den erfahrenen Jetz-Trainer*innen, dass sie ihr Wissen auf diese Weise mit uns teilen. 
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Wer ist eigentlich "wir"?
Vernetzt hat die 14 Coaches die KoSeKa GmbH. KoSeKa ist ein Tochterunternehmen der Kamphausen Media GmbH, dem Verlag, in dem "Jetzt! Die Kraft der Gegenwart" erscheint, und ist für die Social Media Aktivitäten und die Mediathek rund um Eckhart Tolle Deutsch zuständig. 
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Alle Inhalte werden aufgezeichnet. Du kannst sie dir also ohne Probleme auch im Nachhinein anschauen. Da es jedoch viele praktische Übungen geben wird, empfehlen wir live dabei zu sein. 
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Nein. Wir haben uns bewusst dazu entschieden am 01.11. und vom 26.12. bis 06.01. eine Pause einzulegen. 
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Ja, wir erstellen einen Kursplan für euch. Bitte bedenke jedoch, dass es immer zu kleinen Umlegungen und zu Ersatz kommen kann, wenn ein Coach z.B. kurzfristig krank wird.  
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Wir haben in der Eckhart Tolle Community gefragt, was euch fehlt, um Eckhart Tolles Lehren umzusetzen. Viele haben geantwortet, dass es schwer fällt im Alltag im Hier und Jetzt zu bleiben.
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Warum kostet der Kurs Geld?
Unsere 14 Coaches haben schon im Vorfeld viel Arbeit in die Ausarbeitung der Stunden gesetzt. Eine Trainingsstunde alleine wäre normalerweise bereits teurer als das Gesamtangebot. Daher bedanken wir uns bei den erfahrenen Jetz-Trainer*innen, dass sie ihr Wissen auf diese Weise mit uns teilen. 
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Vernetzt hat die 14 Coaches die KoSeKa GmbH. KoSeKa ist ein Tochterunternehmen der Kamphausen Media GmbH, der Verlag von "Jetzt! Die Kraft der Gegenwart", und ist für die Social Media Aktivitäten und die Mediathek rund um Eckhart Tolle Deutsch zuständig. 
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Deine Jetzt-Coaches
Jörg Buneru -
"
Atemfülle JETZT"
Yogalehrer mit Schwerpunkt auf Yogatherapie, Meditation und Atemtechniken
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In diesem Teil des Kurses stellt Jörg Buneru Atem-Übungen vor, die uns im Alltag immer wieder das JETZT spüren und unser Bewusstsein für die "Zauberkraft" der Atmung wachsen lassen.

Wir werden spielerisch die eigenen Atemräume und natürlichen Atembewegungen erforschen und das Zwerchfell praktisch kennenlernen. Der Einfluss der Atmung auf das autonome Nervensystem und unsere sogenannte Herzratenvariabilität wird bewußt. Aktive, stressreduzierende Übungen wie die Kohärenzatmung werden begleitet von passiver Wahrnehmung der Energiezentren und unserer Lebensenergie.
Mit Leichtigkeit wird der Forschergeist erweckt, um das Gefühl von Atem- und Lebensfülle im Alltag immer wieder zu erleben.

Sei dabei, wenn unser Atem uns die Kraft gibt, ganz im Moment zu sein und dessen Fülle bewusst zu erleben!
Christopher Buschor -
"
Selbsterkenntnis im Jetzt"
Coach | Trainer | Visionär | Mentor & Wegbegleiter
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Die meisten Menschen definieren sich über ihre Vergangenheit, über die Geschichte, die sie sich über sich erzählen. Sie lassen sich im gegenwärtigen Moment von ihrer Vergangenheit bestimmen. Prägungen und Konditionieren, wovon die meisten während der Kindheit entstanden sind, bestimmen ihre Reaktionen und Gedanken im Jetzt.

Doch wer sind sie eigentlich wirklich?
Wer bist Du wirklich hinter Deinen Gedanken über Dich?
Wer bist Du unabhängig Deiner Vergangenheit und Deiner „Geschichte“?


Auf diesem Weg ins Jetzt lade ich Dich ein:
- all das loszulassen, was Du nicht bist und die Illusion der Vergangenheit sowie auch der Zukunft zu erkennen
- mit praktischer Zusammenarbeit zu lernen, immer häufiger im JETZT anzukommen und die Illusion von Vergangenheit und Zukunft zu durchschauen

Wenn Du glaubst, Du bräuchtest noch dieses und jenes für wahre Selbsterkenntnis, dann steht Dir genau das im Weg und Du verschiebst die Erfahrung in die Zukunft – eine Zukunft, die nie eintritt, weil es immer nur den gegenwärtigen Moment gibt.

Lass die Zukunft los und sei einfach präsent im JETZT. Bist Du bereit dafür? Bist Du bereit für Dich?

Birgit Danneberg -
"Ankommen im JETZT"
Yogalehrerin und ganzheitlicher Coach 
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Willkommen zu dieser Einführung in die Welt des JETZT mit Birgit Danneberg.

Gemeinsam kommen wir an im gegenwärtigen Moment, um uns mehr und mehr als lebendigen Raum/ Energie, als Reines Bewusstsein wahrzunehmen.

Dabei helfen uns Torwegemeditationen ins JETZT:

- Stille, Atem, innerer Körper sowie achtsames, atemgeführtes Präsenz-Yoga

Zusammen bauen wir so (auch online) ein starkes Feld der Präsenz auf.
Sei dabei und lass Dich von der Kraft der Gegenwart verzaubern.
Dr. Karin Fritsch -
"
Vom Denken zum Augenblick"
Mentaltrainerin mit Hintergrund in den Neurowissenschaften
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„Wir sehen die Dinge nicht, wie sie sind. Wir sehen sie, wie wir sind“, steht im Talmud.

Diese alte Weisheit ist heute noch hochaktuell, vielleicht sogar brisanter denn je. Und unsere Gedanken leisten einen wesentlichen Beitrag zu unserer Sicht der Dinge. Durch sie lassen wir Welten entstehen und erschaffen Realitäten, und zwar genau die „Realitäten“, die wir dann „Unser Leben“ nennen.

Wie können wir diese Schöpferkraft nutzen und von unserem Denken zum Augenblick gelangen?

Gehen wir diese Frage an!
Sylvia Gelman -
"
Im Jetzt entspannter sehen mit Spaß"
Ganzheitliche Sehtrainerin, Expertin für den Sehsinn und Atemmeditation
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Über die Augen kommen wir wunderbar ins Jetzt.

Sylvia Gelman stellt Dir Wege vor wie Du Deine Augen entlastest und mit viel Spaß bewusster siehst. Damit bist Du im Hier und Jetzt. Es werden viele Übungen gleich ausprobiert. Der Spaß ist dabei garantiert.

Ins Jetzt zu kommen mit den Augen und bewusst zu sehen, ist dann ganz leicht.

Dörte Hildebrand und Team Wunder-Bar -
"
Das etwas andere 3-Sterne-Buffet"
Selbstheilerin | Spezialistin für Veränderung, Transformation, Bewusstsein und Mindset
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Das Team der Wunder-Bar (Kirsten, Silke und Dörte) begrüßt Dich zu einer Einführung in die Selbstheilung rein über die Schwingungsebene.

Diese Technik bietet:
- den Zugang zur inneren Körperwahrnehmung
- einen Ausweg aus der Behinderung der Entfaltung deines Potentials
- die Ausleitung alter Blockaden aus dem inneren Energiefeld
- die Möglichkeit des Austausches über die persönliche Selbstheilungserfahrung.

Sei dabei und schließe Frieden mit Deinen Lebensthemen, die in diesem Moment wichtig und präsent sind!

Lisa Hoffmann -
"Bewegtes Sein - Tanz im Augenblick"
Tänzerin und Tanzvermittlerin
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Du bist eingeladen, dir zu begegnen, mit dem, was dich alltäglich bewegt: Dein Körper!
Durch Beobachten und Erkunden des eigenen Bewegungsausdrucks nehmen wir uns Raum für unser Innen(er)leben.


Dabei begleitet uns die Frage: "Was bewegt mich und wie spüre ich mich?"

Zusammen erleben wir Methoden des Zeitgenössisches Tanzes um:
- durch bewegtes Tun das Bewusstsein für deinen Körper zu verfeinern                                               - - Innehalten und Gegenwärtigkeit kreativ zu erforschen
- der eigenen Begeisterung im Bewegen Beachtung zu schenken


Die lebendige Vielfalt der Tanzimprovisation und Körperwahrnehmung macht zugänglich um dein Körper-Sein zu spüren.

Sei dabei und tanze Dich in die innere Freiheit und ins Jetzt!
Heike Meinicke -
"
Mit Zenmeditation ins Jetzt"
Meditation-Trainierin für Zazen
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In diesem Teil des Kurses lernst du die etwa 1500 Jahre alte und bewährte Methode "Zazen" kennen.

Zazen kommt aus dem Japanischen und bedeutet übersetzt "Sitzmeditation". Durch die Meditation soll Dein inneres und äußeres Sein in Ruhe und Gleichgewicht gebracht werden und eine Basis für innere Erleuchtung (jap. "Satori" oder "Kenshō") gewähren.

Diese lehrt dich:
- verschiedene Methoden, um zu entspannen und leichter aus dem Stress zu kommen.
- welche Rolle deine Gedanken und insbesondere deine unbewussten Gedanken spielen.
- wie Du in die Präsenz, ins Hier und Jetzt gelangst und im Idealfall bewusst verweilen kannst.

Sei dabei und nimm Dir Zeit für Dich und deine innere Erleuchtung.

Sabine Müller -
"
Mal Dich frei, sei Du selbst"
Kunstpädagogin für Erwachsene und Kinder
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In diesem Teil des Kurse lädt Sabine Müller Dich ein, mit Farben und Formen zu spielen und auf den Malprozess, der einfach sein darf.

Nimm dir Zeit in Dich hinein zu lauschen: "Was möchtest du ausdrücken, ohne ein Ziel und ohne ein bestimmtes Ergebnis anzustreben?"

Hier steht das prozessorientierte Malen im Vordergrund, es geht nicht um das genaue Abbilden, sondern vielmehr um das freie Spiel, raus aus allen Erwartungen, hin ins Fühlen, was will sichtbar werden? Finde genau das gemeinsam in dieser Stunde intuitiv heraus.

Öffne Deinen Herzraum und erfahre, dass die Malerei alles sein kann.
Denn die Malerei kann sein, was wir selbst sind: das Heute, das Jetzt und das Immer.

Siglinda Oppelt -
"
Ich entdecke das Licht in mir: im Jetzt geborgen und sicher sein"
Leserin in der Akasha-Chronik | Unternehmensberaterin | Coach | Lichtheilerin | Autorin
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In diesem Teil des Kurses lernst Du die Welt der "Akasha-Chronik" kennen.

Die Akasha-Chronik beinhaltet das allumfassende Weltgedächnis und bietet so Raum, um Dein inneres Licht spüren: die größte Kraft und Sicherheit in Dir.

In dieser tiefsten Wirklichkeit erlebst Du:
- Geborgenheit, getragen-Sein und innere Heimat
- eine Reinigung und Befreiung von alten Sorgen und Lasten durch eine geführte, live durchgegebene Tiefen-Reinigung
- die innere natürliche Ordnung, die „Licht-Statik“ Deines Körpers zu genießen und wie Du damit Selbstheilungsprozesse unterstützen kannst

Du kommst nach Hause!

Britta Ossenbrüggen -
"Präsenz-Yoga"
Yoga-Lehrerin für Präsenz-Yoga und -Meditation
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Die Bausteine des "Präsenz-Yoga" führen zu mehr Verbundenheit in das Energiefeld des Jetzt und somit zu unserem tieferen Selbst.

Atembewusstsein, Raumbewusstsein und das verankerte Sein im inneren Körper unterstützen das Auflösen alter Schmerzkörper.


Dieses Training bietet:
- die Einführung in die Präsenzmeditation und die Bewegungspräsenz- Tiefenentspannung- eine Anleitung für die Einbindung in den Alltag

Nicole Piesche -
"
Meditative Fotografie: Entdecke das Jetzt"

Dipl. Wirtschaftspsychologin | Fotografin | Karriereberaterin | Systemischer Coach

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In diesem Teil des Kurses stellen wir uns die Frage:
„Wie kannst du mit Hilfe der Fotografie das JETZT erfahren?“


Hierfür sehen wir uns Fotobeispiele aus meinem Alltag an, die einen besonderen Moment festhalten. Ich erkläre, wie die Fotos entstanden sind und warum jeder Augenblick so einzigartig ist. Gemeinsam überlegen wir, welche Momente in deinem Leben einzigartig sind und es wert sind, festgehalten zu werden. Dein Alltag ist voller schöner Momente und Motive- lerne wie du diese bewusst wahrnehmen und festhalten kannst. Ganz ohne fotografische Vorkenntnisse und Ausrüstung.

In dem Kurs erhältst du:

- Einführung in die mediative Fotografie
- Einfache Praxis-Übungen finde Motivation zum Fotografieren im Alltag
- Entspannungsübungen für mehr innere Ruhe und Achtsamkeit

Sei dabei und entdecke einzigartige Momente deines Alltages neu!

Lukas Spinner -
"
Abenteuer Sinne"
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In diesem Workshop schenken wir uns und unserer Umwelt unsere ungeteilte Aufmerksamkeit und beobachten, wie sich die Wahrnehmung auf uns und unser Leben maßgeblich verändert.

Wir forschen:
- wie wir über alle unsere Sinne in jedem Moment Kontakt zu dem herstellen, was jetzt gerade da ist
- wie wir unsere Sinne schärfen und in all ihren Erfahrungsqualitäten erkunden
- wie wir einen spielerischen Zugang zu unserem Alltag leben und die Besonderheit im Alltäglichen erkennen

Bist Du neugierig auf das Leben hinter deiner Lebenssituation?

Dann lass uns zusammen auf eine Reise gehen zu dem ältesten, verstecktesten und gleichzeitig schönsten Ort der Welt: Dem gegenwärtigen Moment im Hier und Jetzt!

Stefanie Tuxhorn -
"
Zeit für Entspannung"
Zertifizierte Entspannungsberaterin mit Schwerpunkt auf progressive Muskelentspannung und Autogenes Training 
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Tritt heute ein für eine Reise in die Tiefenentspannung deines Seins durch progressive Muskelentspannung.

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist eine leicht erlernbare Methode, die seit Jahrzehnten erfolgreich zur Entspannung der Tiefenmuskulatur angewendet wird und hat u. a. durch den Abbau eines überhöhten Bluthochdrucks eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislaufsystem. Sie hilft auch bei Störungen des vegetativen Nervensystems und fördert den Abbau von Ängsten.

Unter geführter Anleitung lernst Du:

- einzelne Muskelgruppen in einer bestimmten Reihenfolge zuerst verstärkt anzuspannen, sie dadurch intensiv zu spüren und anschließend gezielt wieder zu entspannen
- durch regelmäßiges Üben körperliche und seelische Anspannungen lösen
in Stresssituationen gelassener zu reagieren.
- durch Traumreisen und Atemübungen Deine ganz persönliche Entspannungsstunde im Alltag zu schaffen.

Sei dabei und lerne Deinen Körper in vollständiger Tiefenentspannung kennen!

Jörg Buneru -
"
Atemfülle JETZT"
Yogalehrer mit Schwerpunkt auf Yogatherapie, Meditation und Atemtechniken
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In diesem Teil des Kurses stellt Jörg Buneru Atem-Übungen vor, die uns im Alltag immer wieder das JETZT spüren und unser Bewusstsein für die "Zauberkraft" der Atmung wachsen lassen.

Wir werden spielerisch die eigenen Atemräume und natürlichen Atembewegungen erforschen und das Zwerchfell praktisch kennenlernen. Der Einfluss der Atmung auf das autonome Nervensystem und unsere sogenannte Herzratenvariabilität wird bewußt. Aktive, stressreduzierende Übungen wie die Kohärenzatmung werden begleitet von passiver Wahrnehmung der Energiezentren und unserer Lebensenergie.
Mit Leichtigkeit wird der Forschergeist erweckt, um das Gefühl von Atem- und Lebensfülle im Alltag immer wieder zu erleben.

Sei dabei, wenn unser Atem uns die Kraft gibt, ganz im Moment zu sein und dessen Fülle bewusst zu erleben!
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Selbsterkenntnis im Jetzt"
Coach | Trainer | Visionär | Mentor & Wegbegleiter
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Die meisten Menschen definieren sich über ihre Vergangenheit, über die Geschichte, die sie sich über sich erzählen. Sie lassen sich im gegenwärtigen Moment von ihrer Vergangenheit bestimmen. Prägungen und Konditionieren, wovon die meisten während der Kindheit entstanden sind, bestimmen ihre Reaktionen und Gedanken im Jetzt.

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Wer bist Du wirklich hinter Deinen Gedanken über Dich?
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Wenn Du glaubst, Du bräuchtest noch dieses und jenes für wahre Selbsterkenntnis, dann steht Dir genau das im Weg und Du verschiebst die Erfahrung in die Zukunft – eine Zukunft, die nie eintritt, weil es immer nur den gegenwärtigen Moment gibt.

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Gemeinsam kommen wir an im gegenwärtigen Moment, um uns mehr und mehr als lebendigen Raum/ Energie, als Reines Bewusstsein wahrzunehmen.

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- Stille, Atem, innerer Körper sowie achtsames, atemgeführtes Präsenz-Yoga

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„Wir sehen die Dinge nicht, wie sie sind. Wir sehen sie, wie wir sind“, steht im Talmud.

Diese alte Weisheit ist heute noch hochaktuell, vielleicht sogar brisanter denn je. Und unsere Gedanken leisten einen wesentlichen Beitrag zu unserer Sicht der Dinge. Durch sie lassen wir Welten entstehen und erschaffen Realitäten, und zwar genau die „Realitäten“, die wir dann „Unser Leben“ nennen.

Wie können wir diese Schöpferkraft nutzen und von unserem Denken zum Augenblick gelangen?

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Im Jetzt entspannter sehen mit Spaß"
Ganzheitliche Sehtrainerin, Expertin für den Sehsinn und Atemmeditation
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Über die Augen kommen wir wunderbar ins Jetzt.

Sylvia Gelman stellt Dir Wege vor wie Du Deine Augen entlastest und mit viel Spaß bewusster siehst. Damit bist Du im Hier und Jetzt. Es werden viele Übungen gleich ausprobiert. Der Spaß ist dabei garantiert.

Ins Jetzt zu kommen mit den Augen und bewusst zu sehen, ist dann ganz leicht.

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Das etwas andere 3-Sterne-Buffet"
Selbstheilerin | Spezialistin für Veränderung, Transformation, Bewusstsein und Mindset
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Das Team der Wunder-Bar (Kirsten, Silke und Dörte) begrüßt Dich zu einer Einführung in die Selbstheilung rein über die Schwingungsebene.

Diese Technik bietet:
- den Zugang zur inneren Körperwahrnehmung
- einen Ausweg aus der Behinderung der Entfaltung deines Potentials
- die Ausleitung alter Blockaden aus dem inneren Energiefeld
- die Möglichkeit des Austausches über die persönliche Selbstheilungserfahrung.

Sei dabei und schließe Frieden mit Deinen Lebensthemen, die in diesem Moment wichtig und präsent sind!

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"Bewegtes Sein - Tanz im Augenblick"
Tänzerin und Tanzvermittlerin
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Du bist eingeladen, dir zu begegnen, mit dem, was dich alltäglich bewegt: Dein Körper!
Durch Beobachten und Erkunden des eigenen Bewegungsausdrucks nehmen wir uns Raum für unser Innen(er)leben.


Dabei begleitet uns die Frage: "Was bewegt mich und wie spüre ich mich?"

Zusammen erleben wir Methoden des Zeitgenössisches Tanzes um:
- durch bewegtes Tun das Bewusstsein für deinen Körper zu verfeinern                                               - - Innehalten und Gegenwärtigkeit kreativ zu erforschen
- der eigenen Begeisterung im Bewegen Beachtung zu schenken


Die lebendige Vielfalt der Tanzimprovisation und Körperwahrnehmung macht zugänglich um dein Körper-Sein zu spüren.

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Mit Zenmeditation ins Jetzt"
Meditation-Trainierin für Zazen
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In diesem Teil des Kurses lernst du die etwa 1500 Jahre alte und bewährte Methode "Zazen" kennen.

Zazen kommt aus dem Japanischen und bedeutet übersetzt "Sitzmeditation". Durch die Meditation soll Dein inneres und äußeres Sein in Ruhe und Gleichgewicht gebracht werden und eine Basis für innere Erleuchtung (jap. "Satori" oder "Kenshō") gewähren.

Diese lehrt dich:
- verschiedene Methoden, um zu entspannen und leichter aus dem Stress zu kommen.
- welche Rolle deine Gedanken und insbesondere deine unbewussten Gedanken spielen.
- wie Du in die Präsenz, ins Hier und Jetzt gelangst und im Idealfall bewusst verweilen kannst.

Sei dabei und nimm Dir Zeit für Dich und deine innere Erleuchtung.

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Sabine Müller -
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Mal Dich frei, sei Du selbst"
Kunstpädagogin für Erwachsene und Kinder
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In diesem Teil des Kurse lädt Sabine Müller Dich ein, mit Farben und Formen zu spielen und auf den Malprozess, der einfach sein darf.

Nimm dir Zeit in Dich hinein zu lauschen: "Was möchtest du ausdrücken, ohne ein Ziel und ohne ein bestimmtes Ergebnis anzustreben?"

Hier steht das prozessorientierte Malen im Vordergrund, es geht nicht um das genaue Abbilden, sondern vielmehr um das freie Spiel, raus aus allen Erwartungen, hin ins Fühlen, was will sichtbar werden? Finde genau das gemeinsam in dieser Stunde intuitiv heraus.

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Denn die Malerei kann sein, was wir selbst sind: das Heute, das Jetzt und das Immer.

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Ich entdecke das Licht in mir: im Jetzt geborgen und sicher sein"
Leserin in der Akasha-Chronik | Unternehmensberaterin | Coach | Lichtheilerin | Autorin
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In diesem Teil des Kurses lernst Du die Welt der "Akasha-Chronik" kennen.

Die Akasha-Chronik beinhaltet das allumfassende Weltgedächnis und bietet so Raum, um Dein inneres Licht spüren: die größte Kraft und Sicherheit in Dir.

In dieser tiefsten Wirklichkeit erlebst Du:
- Geborgenheit, getragen-Sein und innere Heimat
- eine Reinigung und Befreiung von alten Sorgen und Lasten durch eine geführte, live durchgegebene Tiefen-Reinigung
- die innere natürliche Ordnung, die „Licht-Statik“ Deines Körpers zu genießen und wie Du damit Selbstheilungsprozesse unterstützen kannst

Du kommst nach Hause!

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"Präsenz-Yoga"
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Die Bausteine des "Präsenz-Yoga" führen zu mehr Verbundenheit in das Energiefeld des Jetzt und somit zu unserem tieferen Selbst.

Atembewusstsein, Raumbewusstsein und das verankerte Sein im inneren Körper unterstützen das Auflösen alter Schmerzkörper.


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Meditative Fotografie: Entdecke das Jetzt"

Dipl. Wirtschaftspsychologin | Fotografin | Karriereberaterin | Systemischer Coach

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In diesem Teil des Kurses stellen wir uns die Frage:
„Wie kannst du mit Hilfe der Fotografie das JETZT erfahren?“


Hierfür sehen wir uns Fotobeispiele aus meinem Alltag an, die einen besonderen Moment festhalten. Ich erkläre, wie die Fotos entstanden sind und warum jeder Augenblick so einzigartig ist. Gemeinsam überlegen wir, welche Momente in deinem Leben einzigartig sind und es wert sind, festgehalten zu werden. Dein Alltag ist voller schöner Momente und Motive- lerne wie du diese bewusst wahrnehmen und festhalten kannst. Ganz ohne fotografische Vorkenntnisse und Ausrüstung.

In dem Kurs erhältst du:

- Einführung in die mediative Fotografie
- Einfache Praxis-Übungen finde Motivation zum Fotografieren im Alltag
- Entspannungsübungen für mehr innere Ruhe und Achtsamkeit

Sei dabei und entdecke einzigartige Momente deines Alltages neu!

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Abenteuer Sinne"

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In diesem Workshop schenken wir uns und unserer Umwelt unsere ungeteilte Aufmerksamkeit und beobachten, wie sich die Wahrnehmung auf uns und unser Leben maßgeblich verändert.

Wir forschen:
- wie wir über alle unsere Sinne in jedem Moment Kontakt zu dem herstellen, was jetzt gerade da ist
- wie wir unsere Sinne schärfen und in all ihren Erfahrungsqualitäten erkunden
- wie wir einen spielerischen Zugang zu unserem Alltag leben und die Besonderheit im Alltäglichen erkennen

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Dann lass uns zusammen auf eine Reise gehen zu dem ältesten, verstecktesten und gleichzeitig schönsten Ort der Welt: Dem gegenwärtigen Moment im Hier und Jetzt!

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Zeit für Entspannung"
Zertifizierte Entspannungsberaterin mit Schwerpunkt auf progressive Muskelentspannung und Autogenes Training 
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Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist eine leicht erlernbare Methode, die seit Jahrzehnten erfolgreich zur Entspannung der Tiefenmuskulatur angewendet wird und hat u. a. durch den Abbau eines überhöhten Bluthochdrucks eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislaufsystem. Sie hilft auch bei Störungen des vegetativen Nervensystems und fördert den Abbau von Ängsten.

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